Форма

Вы думаете в правильном направлении. Нужно заниматься спортом, чуть последить за питанием, может даже посчитать калории. В интернете много разных каналов, где показывают как правильно заниматься спортом. Потому что я считаю, что в спорте нужно правильно, главное делать те сами упражнения, не халтурить. Вот на ноги можете глянуть здесь выпады с гантелями https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/ Думаю, что после просмотренного видео у вас все получится.

Нужно следить за питанием и в зимний период, не только, когда нужно показать себя в красивой одежде. Чуть придержите свое питание и будет все хорошо, нормализуйте питьевой режим. и дайте чуть физическую нагрузку на организм.

Вот и я усердно нажимаю на то, что б похудеть. Может на море на какое-то поедем, и вообще хочется привести себя в форму.

Я считаю что одних физических нагрузок маловато, для того чтобы достигнуть хорошего результата стоит еще подключить спортивное питание. Тогда Вы не только будете воздействовать на свое тело снаружи, но и внутри. Если хотите можете сориентироваться по стоимости спортивного питания https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/ Кстати стоит оно относительно недорого. Удачи.