Идеальное тело

Я долгие годы занимаюсь спортом. Начинал с бега, а теперь в условиях карантина стал заниматься на дому. В первую очередь подкачал бицепс, так как очень хотел выглядить презентабельно. Если интересует можете почитать, как делать подъем штанги на бицепс https://musclefit.info/podem-shtangi-na-bitseps/ Мне реально это упражнение больше всех по душе. Так как результаты от него видны довольно быстро. Плюс еще можете поменять питание. Вот Вы что едите?

Свое тело идеальным я не назову, но результаты за годы тренировок безусловно есть. Я раньше занимался активно боксов, вот тогда и подкачал мышцы.

А у меня лишний вес, сейчас сел на диету. Но чувствую не выдержу до конца месяца даже. Жена напрягает еще, худей и худей. Так что об идеальном теле только мечтаю.

ого

Я спортом занималась, диеты придерживалась. Так же по совету своего диетолога рискнула купить саксенда препарат. Его нужно принимать с осторожностью и под наблюдением специалиста. Но эффект реально потрясающий получается.

Для похудения нужна сбалансированная диета, не нужно шокировать организм стремительным похудением. Для меня подходящей оказалась диета 6 https://009.рф/articles/organy-pishchevaritelnoj-sistemy/dieta-6-stol