Елизавета Хохлова: «Я как будто заново родилась»

Для жительницы нашего города Елизаветы Хохловой знакомство с философией индийских йогов перевернуло жизнь, открыв совершенно новый взгляд на мир. Занятия йогой помогли ей избавиться от инвалидности и полностью восстановить здоровье.

С каждым годом йога становится всё популярней. Люди начинают заниматься этой древнейшей системой тренировок, которая заботится о теле, разуме и дыхании, по разным причинам. Одни хотят сделать свою фигуру красивее, другие - отвлечься от повседневной суеты, третьи - воспитать в себе определённые качества и черты характера.

Для жительницы нашего города Елизаветы Хохловой знакомство с философией индийских йогов перевернуло жизнь, открыв совершенно новый взгляд на мир. Занятия йогой помогли ей избавиться от инвалидности и полностью восстановить здоровье.

Несчастье произошло четыре года назад. Девушка упала с высоты третьего этажа, серьёзно повредив позвоночник в поясничном отделе. Компрессионный перелом третьей степени – так прозвучало заключение врачей, хотя в действительности всё было намного сложнее. Стоять, а тем более ходить, Елизавете было нельзя, иначе могли отказать ноги. Два месяца она лежала, абсолютно не чувствуя своего тела в области бёдер. После обследования в Ижевске Елизавету отправили на экстренную операцию в Пермь, где позвоночник скрепили металлической пластиной. Но и после этого девушка не могла делать элементарных вещей: нагибаться, делать уборку в квартире, даже ездить в автобусе – малейшая тряска причиняла ей нестерпимую боль.

Мучения длились на протяжении трёх лет и прекратились только около года назад после упорных и целенаправленных занятий йогой, которую девушка познавала самостоятельно без инструкторов и учителей. Личный блестящий опыт освобождения от болезни с помощью йогатерапии вдохновил девушку на решительный шаг. Она стала вести занятия по йоге, чтобы делиться своими знаниями с людьми.

Елизавете 25 лет. Вместе с мужем – единомышленником, всецело поддерживающим её мировоззрение, она воспитывает сына Ясона, которому недавно исполнилось полтора года.

Мы познакомились с Елизаветой, чтобы понять, в чём заключается тайна её удивительных преображений.

- Елизавета, как Вам удалось добиться столь потрясающих результатов? Ведь во многих источниках подчёркивается, что занятия йогой приносят пользу только тогда, когда их ведёт опытный и внимательный инструктор. Неправильное выполнение асан может привести к травмам, растяжениям и ущемлениям. Вам же пришлось познавать йогу самостоятельно.

- Я очень хотела ходить. Когда лежишь продолжительное время и понимаешьшь, что это такое - быть инвалидом, жизнь переоценивается. Изучая йогу, её философию, я поняла, что всё, что со мной произошло – это последствия моей неправильной жизни. Когда я это осознала, произошёл масштабный переворот, как будто я заново родилась. Всё стало проще: отношение к любой боли, к любым неприятностям. Поняв допущенные ошибки, я нашла подход к маме. Ранее мы сильно ругались, нелицеприятно разговаривали друг с другом. Сейчас у нас идеальные отношения… Йога стала для меня освобождением, учителем и помощником в жизни. Когда мне тяжело, когда нервничаю, я сажусь, занимаюсь и успокаиваюсь. Йога даёт гибкость тела и ума. Быть гибким – это комфортно.

- В нашей стране йога давно адаптировалась под модные тенденции, став просто альтернативой фитнесу и другим видам физических нагрузок. Неплохая растяжка и умение владеть своим телом ещё не приближают городских «йогов» к просветлению в духовном плане. На чём выстраиваете свои занятия Вы? Больше на спорте или на философии?

- Йога – эта целая наука, её надо изучать и изучать. Мои занятия попроще. Они больше для тех, кто хочет скинуть вес, улучшить свою физическую форму. Я не читаю лекции. Главная цель моих занятий – оздоровление физическое. Но в действительности физическое оздоровление без духовного невозможно – вот в чём подвох. Чтобы быть физически здоровым, нужно духовно преобразиться - изменить мышление, подход к жизни, подход к людям, успокоить ум. Поэтому на занятиях мы читаем священные тексты, но связываем их с реальной жизнью. Мы настраиваем свои мысли на благое, потому что после занятий появляется нереальный прилив энергии, которая должна куда-то устремиться. И, если зародится дурная мысль, эта энергия может пойти в неправильное русло. Мы проводим релаксацию нервных клеток: учимся чувствовать себя спокойно и уверенно в любой ситуации, отстраняемся от внешних проблем и концентрируемся на блаженстве здесь и сейчас, желаем добра всем близким и родным. Без духовного аспекта йога скучна. Только осознанность даёт результат.

- На своей страничке «ВКонтакте» Вы говорите, что йога открыла рецепт счастья и молодости. Из чего складываются составляющие этого рецепта?

- Основных составляющих четыре. Это правильный режим дня, правильное питание, физические нагрузки и умственное развитие. Если всё это соблюдается в комплексе, приходит удовлетворение жизнью. Йога подразумевает определённый график жизни. Если вставать в 6 -7 утра и ложиться в 10 вечера, тогда ты везде успеваешь и во всё вписываешься: найдётся время и на чтение, и на зарядку, и на отдых, и на общение с людьми. Йога учит контролировать ситуацию – следить за своими действиями, мыслями, словами. Появляется свежесть ума, осознанность, понимание, кто ты, где ты и для чего.

- Правильное питание… Каким его видите Вы? Йоги, как известно, вегетарианцы. На пути к здоровью они исключают из рациона вредные продукты, засоряющие организм и дающие ему непосильные нагрузки. Только тогда у них восстанавливаются естественные силы.

- Особого питания в группе мы не придерживаемся. Что кушать: сырое или варёное – каждый решает для себя сам. Отказ от мяса – это больше духовный аспект. К этому надо прийти с другого конца: не от себя, что я буду здоровый, умный, красивый, а от внешнего, что мир воздаст мне добром за то, что я несу добро всему живому. Сама я мяса не ем, хотя раньше была жёсткой мясоедкой. Своим ученикам ничего не навязываю. Я только предлагаю попробовать не покушать мяса пару недель и ощутить то, что ощущаю я. Если человек прислушался и попробовал, то через некоторое время он сам сообщает, насколько он себя прекрасно чувствует. Когда регулярно занимаешься йогой, со временем начинаешь понимать, что от мясной пищи мышцы становятся жёсткими. А на питании без мяса они тянутся намного лучше и после физических нагрузок не болят, и растяжка не приносит боли. Правильное питание – это ещё и режим приёма пищи: завтрак, обед, полдник, ужин – всё, как у ребёнка в положенное время. Кашка с утра, полдник с кефиром, лёгкий ужин. Если я кушаю вместе с сыном, то чувствую себя прекрасно. Мне хватает калорий на весь день. Также очень важна культура приготовления пищи – хорошее настроение, добрые мысли.

- Вступая на путь здорового образа жизни, люди начинают ощущать творческий импульс во всех сферах своей деятельности. На какое творчество йога вдохновила Вас? В чём помогла больше всего?

- Я рисовала, писала стихи. Но больше всего йога повлияла на мои отношения с сыном: помогла его выносить и родить, да и сейчас помогает в воспитании. Я изучила йогу для беременных, где свои методики. В результате сын родился здоровым – в околоплодных водах не было токсинов, ребёнок находился в хорошей среде. В роддоме, оценивая здоровье младенца, нам поставили почти десять баллов. И рожала я самостоятельно всего спустя два года после травмы, хотя врачи очень опасались, что позвоночник может пострадать. Они долго сомневались – делать «кесарево» или нет. Но всё прошло хорошо. Такой успех я связываю с правильным образом жизни и благополучными отношениями в семье. С мужем перед зачатием ребёнка занимались йогой регулярно, не ели мяса, следили за чистотой мыслей.

- Слово «йога» в переводе с санскрита имеет несколько значений, среди которых есть «единение», «гармония», «союз». Несмотря на то, что йога зародилась в Индии, она давно стала понятием вненациональным. И хотя для каждой нации йога принимает свой собственный вид, смысл её остаётся всегда одним и тем же. В чём он заключается? Что делает йогу универсальной, будь ты русский, американец или индус?

- Смысл йоги - в единении с миром, в единении тела, разума и души. Всё должно развиваться в гармонии. Тело – это храм души, поэтому его надо содержать в чистоте. Не должно быть гордыни. Ты не должен ставить себя выше ни одного живого существа. Даже кошку ты не можешь обидеть. Но это не потому, что ты самый правильный или верующий, а потому что ты просто всех любишь. Главный принцип йоги – ненасилие. Самое важное – не нанести вреда другим. Мы должны уважать каждое существо на планете. Беречь природу и животных. Поэтому я выступаю против зоопарков, чтобы не удерживали животных в клетках. Они – вольные существа.

Придерживаясь понимания своего мира, ни в коем случае не нужно отрекаться от чьей-либо позиции. Надо выслушать всех и каждого, найти в этом смысл, объединить всё это - и тогда вырисовывается шикарная картина мира. Расширяя круг нашего мировоззрения, мы начинаем очень красочно жить - видеть всё намного ярче. Единение с миром приносит нам ощущение блаженства жизни здесь и сейчас.

История Елизаветы ещё и ещё раз доказывает, что исцеляющая сила находится в нас самих. И не важно, чем мы занимаемся - йогой или другими формами оздоровительных гимнастик. Главное – принять твёрдое решение изменить свой образ жизни, стараться жить в гармонии с окружающим миром, обращать одинаковое внимание на тело и душу - словом, включить внутри себя свет осознанности, любви и внимания ко всему.

Елена Владимирова