Город Чайковский – День сна

Впервые день сна был проведен в 2008 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В этот день активизируется социальная реклама, устраиваются различного рода конференции, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, с ним связанных, на здоровье как отдельно взятого человека, так и всего общества.

Сон — особая форма деятельности организма, во время которой он занят восстановлением сил «по всем фронтам», а потому не следует забывать о важности сна в жизнедеятельности человека. В среднем, во сне человек проводит треть своей жизни. Кстати, качество этой самой жизни напрямую зависит от качества сна: в длительные периоды «недосыпа» у несчастного человека пропадает чувство юмора, появляется раздражительность и зацикленность на проблемах. Если «недобрать» до нужного количества сна каких-то 4 часа, реакция снижается почти наполовину, кроме того, ухудшается память и повышается вероятность обострения хронических заболеваний.

Пусть этот праздник будет для вас еще одним поводом задуматься о своем здоровье и... хорошенько выспаться! Спокойной вам ночи и добрых снов.