Спорт
Иван Марлов
Автор темы
5 февраля 2021, 18:04
Хочу немного привести себя в форму. А то работаю на удаленке, совсем разленился, жирком начал заплывать. Пока о том, чтобы накачаться, речь не идет, поэтому в спортзал не пойду. Просто как-то бы для начала чтобы общий тонус организма повысить. С чего начать?
5 февраля 2021, 18:47
Бегом займитесь для начала. Бег — это вообще универсальный вариант. Он ведь все мышцы сразу развивает, так что общее самочувствие сразу заметите как изменилось
5 февраля 2021, 19:05
Бег, это здорово, конечно, но не зимой же. Я все-таки не сторонник того, чтобы бегать по сугробам и дышать при этом холодным морозным воздухом. На мой взгляд это просто мазохизм какой-то
5 февраля 2021, 19:26
Ну тут я с вами согласен. Бег приносит огромную пользу, но заниматься им надо в сезон. Ну или на беговой дорожке. А с непривычки выйти на улицу в нашу погоду и побежать — так еще и заболеть можно запросто. Вы бы лучше почитали про интервальные тренировки: https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/ Таким способом и дома тренироваться можно запросто
Ответ
Чтобы ответить, пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь