Блоги Чайковского

Источник: 13stroy.ru/publ

Ставший уже традиционным Фестиваль российской культуры начинается сегодня в японской столице. Со стороны России в церемонии открытия фестиваля в токийском отеле “Империал” примут участие специальный представитель президента РФ по международному культурному сотрудничеству Михаил Швыдкой, посол России в Японии Евгений Афанасьев, а также парламентская делегация во главе с Михаилом Слипенчуком, который является координатором группы депутатов Госдумы по связям с парламентом Японии.

Программа Фестиваля российской культуры в Японии в этом году начнется с выступления солистки оперной труппы Мариинского театра Марии Максаковой. В период с июня по декабрь в разных уголках страны пройдут выступления известных российских музыкальных коллективов и ансамблей русской народной песни, будут открыты выставки произведений живописи, состоятся показы игровых и мультипликационных фильмов. Так, в течение июня Академический симфонический оркестр Московской Филармонии под управлением Юрия Симонова даст 12 концертов в Токио, Саппоро и других городах. А в июле и августе тур по Японии совершит полюбившаяся местным зрителям труппа Большого государственного цирка, которая принимает участие в фестивале уже три года подряд.

Фестиваль российской культуры проводится здесь уже восьмой год подряд. В минувшем году мероприятия под его эгидой, которые практически во всех префектурах Японии посетило свыше 1 млн человек. Большой интерес среди японских любителей искусства вызвали творческие встречи с российскими мастерами балета и выставки живописи Третьяковской галереи и Эрмитажа. При этом выручка была направлена в фонд помощи пострадавшим от землетрясения и цунами, которое в марте 2011 году опустошило северо-восточное побережье Японии.

“Этот фестиваль – беспрецедентное явление в наших отношениях с зарубежными странами, – отметил по итогам прошлого фестиваля Швыдкой. – Несмотря на все сложности и внутренние политические перемены в Японии, фестиваль не зависит ни от чего. Наши отношения с Японией в культурной сфере не связаны с политической конъюнктурой, они приносят только радость обоим народам”.

psy-chology.ru/publ

В Большом зале Русского драматического театра состоялось праздничное открытие VI Международного музыкального фестиваля «Порт-Петровские Ассамблеи» при поддержке Министерства культуры РФ и Министерства культуры РД.

В приветственном слове к гостям, участникам и организаторам фестиваля первый заместитель министра культуры Муслим Телякавов отметил: «С каждым годом расширяется география фестиваля, увеличивается его значимость и престиж в кругах музыкальной общественности за пределами Дагестана. Фестиваль – крупный культурный форум Северо-Кавказского федерального округа, яркое праздничное событие, которое создаёт условия для создания атмосферы взаимопонимания и развития дружественных связей между народами».

Большой праздник музыки традиционно открылся гала-концертом трёх теноров Международного фонда творческих инициатив «Таланты мира» под руководством Давида Гвинианидзе. Талант великого Энрико Карузо вдохновил артистов на создание программы, покорившей блеском вокального искусства дагестанскую публику. Слушатели с восторгом рукоплескали Антону Иванову, Алехандро Олмедо и Сергею Ткаченко, блистательно исполнившим шедевры тенорового репертуара, созданные Верди, Пуччини, Доницетти, Леонкавалло…

Красота голосов певцов, продемонстрировавших разнообразие вокальных школ, покорила поклонников классического оперного искусства. Действительно, артисты представили панораму всего лучшего, что исполняется в современных оперных театрах мира. Бархатный, чувственный тембр Антона Иванова – ведущего солиста Московского музыкального академического театра им. Станиславского и Немировича-Данченко, верхние «до» в арии Тонио Сергея Ткаченко («Рейнская опера», Дюссельдорф, Германия), искромётная энергия Алехандро Олмедо (опера «Мехико-сити», Мексика) держали публику в напряжении ожидания новых чудес вокального мастерства.

Гости «Порт-Петровских Ассамблей» с большим артистическим искусством, вкусом и тактом общались с публикой, даря своё расположение и признательность. Мастерски отправляемые артистами в зал цветы вызывали восторг и желание получить заветный талисман как память о прекрасных мгновениях подаренного музыкантами счастья.

Удивительно, что не­ве­роятная зрелищность концерта и успех были достигнуты малыми средствами – живые голоса певцов и рояль! Именно это и создало потрясающую атмосферу творческого подъёма и упоения прекрасной музыкой.
Певцам аккомпанировал пианист Сергей Семёнов, органично поддерживая партнёров в их сценических перевоплощениях. Интригу концерта создавал ведущий Антон Новиков, дополняя концертную программу профессиональными комментариями.

Источник: pri-gotovka.ru/load

Проблема лишнего веса и ожирения в последние несколько лет стала очень острой в развитых странах. И дело не только в уровне жизни людей – ведь даже в странах с невысоким уровнем доходов существует такая проблема, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net.

С развитием современных технологий в пищевой промышленности и распространением заведений общественного питания диета большинства людей является несбалансированной. Количество жиров, сахара и соли в рационе значительно превышает норму. А количество овощей и фруктов, наоборот, гораздо ниже, чем необходимо организму.

Как сбалансировать рацион?  Какие продукты следует исключить из рациона или сократить их количество, а какие, наоборот, должны быть в вашем рационе ежедневно?

Стоит отметить, что все продукты питания могут быть условно разделены на 5 групп:

1) Фрукты и овощи

2) Злаки — каши, хлеб (сложные углеводы)

3) Мясо, рыба, яйца

4) Молочные продукты

5) Продукты с высоким содержанием жиров и сахара

Фрукты и овощи – основной источник витаминов и антиоксидантов. Количество овощей и фруктов в рационе большинства людей значительно меньше нормы – ученые рекомендуют есть фрукты и овощи при каждом приеме пищи.

Каши, хлеб – также важная часть рациона. Источники сложных углеводов являются традиционно одними из основных источников энергии. Как правило, потребление продуктов этой группы находится в пределах нормы.

Мясо, рыба, яйца – один из основных источников белков. В диете большинства людей преобладает жирное, жареное мясо, колбасы. В то же время гораздо полезнее для здоровья включить в рацион нежирное мясо, ограничить количество красного мяса. Диетологи рекомендуют также увеличить количество рыбы в рационе, поскольку рыба содержит полезные ненасыщенные жиры.

Молочные продукты – также очень важный источник белков. Однако следует потреблять меньше жирных молочных продуктов, таких, как сметана, сливки, жирный сыр, и отдавать предпочтение йогуртам, кефиру, творогу, молоку с невысоким содержанием жиров.

Продукты с высоким содержанием жиров и сахара – такие продукты являются источником «вредных калорий», которые проявляются в виде избыточного веса. Именно значительное увеличение количества таких продуктов в рационе большинства современных людей и является причиной глобального ожирения. С точки зрения диетологии, необходимости в таких продуктах питания нет, к тому же они очень калорийны и часто небезопасны для здоровья. Насыщенные жиры и транс-жиры, которые содержатся в таких продуктах, повышают уровень холестерина в крови.

Как сбалансировать рацион

Необходимо отметить, что вам нужно потреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Как правило, большинство людей едят слишком мало белков и слишком много жиров. Таким образом, следует сократить количество жирной продукции и увеличить количество пищи, содержащей много белка.

Нужно также помнить о необходимости большого количества фруктов и овощей в рационе, как источника витаминов и клетчатки.

Рекомендации для сбалансированной диеты:

1) Увеличить количество овощей и фруктов – как минимум, три порции овощей и фруктов в день

2) Увеличить количество пищи, богатой белками (с невысоким содержанием жира) – мясо птицы, рыба, нежирные молочные продукты

3) Сократить количество насыщенных жиров в рационе – значительно уменьшить потребление красного мяса, колбас, гамбургеров, выпечки, тортов, кондитерских изделий и т.д.

4) Сократить количество простых углеводов (сахара) – кондитерские изделия, сладкие напитки, алкогольные напитки, выпечка

5) Увеличить потребление пищи до 5-6 раз вдень

6) Сократить порции на 20-50%

7) Выпивать не менее 1,5 л воды в день

Итак, вам надо увеличить количество приемов пищи, отказаться от насыщенных жиров и простых углеводов, сократить количество жареной пищи и фаст-фуда, алкоголя и сладких напитков. Если вы сумеете это сделать – вы не только станете чувствовать себя значительно лучше и бодрее, вы достаточно быстро избавитесь от жировых отложений.

Сложнее всего – постоянно придерживаться необходимых ограничений, ведь в магазинах столько вкусной еды! Поэтому, как только вам захочется купить себе что-нибудь из вкусной, но вредной пищи, напомните себе о том, что вы хотите вновь стать стройными и чувствовать себя лучше. И ради этого стоит отказаться от самого вкусного блюда, ведь оно может стать препятствием на вашем пути к стройной фигуре.

Источник: www.13med13.ru/publ

Если придерживаться правил здорового питания с раннего детства, то велик шанс никогда не узнать о существовании диет. Кстати, диеты могут быть показаны не только для избавления от лишнего веса, но и при разного рода заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.

Прививать культуру питания следует с раннего детства. Воспитатели детских садов, рацион которых сбалансирован с учетом потребностей ребенка, отмечают, что зачастую дети в первый раз пробуют многие блюда только придя в детский садик. При этом приучить ребенка кушать здоровую пищу в домашних условиях не сложно. Важно подавать ему положительный пример, вкусно готовить и интересно сервировать стол.

Нормальное развитие организма возможно только в случае получения сбалансированного количества питательных веществ. Даже незначительное увеличение количества белков, жиров или углеродов (особенно «вредных») может отразиться на внутреннем состоянии организма. То, что происходит в пищеварительном тракте непременно отразиться на всех остальных системах органов. В первую очередь будут страдать кожа и зубы. Затем в числе «пострадавших» окажутся сосудистая и даже нервная системы.

Правильная организация питания способна продлить молодость, сохранить красоту, увеличить работоспособность. Время, потраченное на приготовление здоровой пищи в дальнейшем позволит не тратить время на врачей.

 merses.ru

До сих пор знания о пользе здорового питания, в частности средиземноморской диеты, базировались лишь на результатах эпидемиологических исследований, показывавших устойчивый позитивный эффект для различных систем организма от употребления в пищу тех или иных продуктов. Но как именно работают на клеточном уровне входящие в их состав молекулы, по большей части было покрыто тайной, которую исследователям из университета штата Огайо, как они полагают, удалось приоткрыть.

Специалисты по молекулярной генетике Андреа Досефф (Andrea Doseff) и Эрих Гротеволд (Erich Grotewold) установили, что защитные антираковые функции средиземноморской диеты связаны с флавоноидом апигенином, в изобилии содержащемся в петрушке, сельдерее, аптечной ромашке, а также во многих фруктах и овощах, который перепрограммирует раковые клетки на генетическом уровне, делая их тем самым более уязвимыми. Результаты их исследования будут опубликованы на текущей неделе в онлайн-издании журнала Proceedings of the National Academy of Sciences.

В ходе экспериментов in vitro на клетках рака молочной железы авторы исследования обнаружили, что апигенин благодаря связыванию с белком hnRNPA2, регулирующим РНК-метаболизм, фактически превращает раковые клетки в нормальные благодаря восстановлению процесса однократного сплайсинга — совокупности реакций, происходящих при созревании информационной РНК, с которой затем считываются белки.

При примерно 80 процентах онкологических заболеваний в раковых клетках наблюдается ненормальный, удвоенный сплайсинг, что обуславливает их «живучесть» и бурное размножение. Нормализация этого процесса возвращает раковым клеткам способность к апоптозу — запрограммированной смерти, а также делает их более подверженными воздействию со стороны препаратов химиотерапии.

«Мы знаем, что должны есть здоровую пищу, но в большинстве случаев не имеем никакого понятия, почему здоровое питание столь благотворно действует на организм. Получается, что, потребляя это вещество, апигенин, мы активируем механизм, убивающий раковые клетки, — отметила Досефф. — Следовательно, здоровое питание обеспечивает нормальное функционирование клеток нашего организма».

Досефф и Гротеволд также установили, что апигенин взаимодействует, помимо hnRNPA2, с еще порядка 160 белками в организме, в то время, как лекарственные препараты, как правило, связываются только с одним, что, возможно, обуславливает его биологическую активность. Ученые полагают, что потенциал апигенина еще до сих пор не выявлен. «Этот микроэлемент вовлечен в игру со многими участниками и это обстоятельство может только усиливать эффект от его действия на организм», — отметил Гротеволд.

В настоящее время его коллега Андреа Доссефф, проводя опыты на мышах, пытается выяснить, как именно изменение содержания апигенина в пище влияет на формы сплайсинга в злокачественных клетках и, соответственно, на степень антиракового эффекта флавоноида.

Помимо защиты от рака, средиземноморский рацион питания, основным кулинарным жиром в котором является оливковое масло, как установили специалисты из университета Наварры (Испания), оказывает положительный эффект на когнитивную функцию у людей пожилого возраста. Результаты их работыопубликованы в журнале Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

Свой вывод авторы сделали на основе данных исследования, которое продолжалось более семи лет, участниками которого стали 522 мужчины и женщины в возрасте от 55 до 80 лет, у которых не наблюдалось сердечно-сосудистых заболеваний, но отмечался высокий риск возникновения проблем с сосудами из-за сопутствующих факторов, таких, как лишний вес, высокое кровяное давление, сахарный диабет, курение, наследственность, и так далее.

Поэтому эти люди принимали участие в клиническом исследовании по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Все они были разделены на группы. Часть испытуемых посадили на строго средиземноморскую диету с более высоким, чем обычно, содержанием в ней оливкового масла или смеси толченых орехов, а часть — на обычную диету с низким содержанием жиров, которую назначают для профилактики инсультов и инфарктов.

После шести с половиной лет такого питания участники прошли стандартные тесты на снижение когнитивной функции, а также более подробное изучение высшей мозговой деятельности, включая оценку пространственной ориентации, памяти, языковых способностей и речевой функции, внимания, абстрактного мышления и так далее.

В итоге снижение когнитивных способностей было зафиксировано 60 участников — у 18 из группы, «сидевшей» на средиземноморской диете с повышенным содержанием оливкового масла, у 19 из группы, в рационе которых было повышено содержание орехов, и у 23, получавших обычную диету с низким содержанием жиров. Впоследствии, еще через несколько лет, у 35 человек развилась деменция — у 12 из «оливковой» группы, у шести из «ореховой» группы и у 17 из контрольной группы.

Как полагают авторы, несмотря на сравнительно узкий спектр и специфический состав участников исследования, его результаты убедительно свидетельствуют о положительном влиянии средиземноморской диеты на мозговую функцию в пожилом возрасте.

Это далеко не первые свидетельства подобного эффекта, оказываемого средиземноморским рационом питания на здоровье человека. Так, в феврале 2013 года ученые из Барселонского университета сообщили о результатах первого в мире масштабного клинического исследования влияния средиземноморской диеты на состояние сердечнососудистой системы. При этом польза от этого влияния оказалась столь очевидной, что исследование завершилось раньше предполагаемого срока, через пять лет, так как продолжать наблюдения и не публиковать их результаты авторы сочли неэтичным.

В результате исследования было установлено, что около 30 процентов инфарктов и инсультов, а также смертных случаев в результате сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, если люди, находящиеся в группе риска развития этих заболеваний, перейдут на средиземноморскую диету.

А также Вас могут заинтересовать новые мультики на сайте uhty-multy.ru/

Семье из родителей и двоих детей, проживающих в Испании, требуется минимум 520 евро в месяц, чтобыполноценно питаться качественными продуктами. Об этом говорится в справочнике советов по здоровому питанию, выпущенном совместно “Красным крестом” и ПравительствомКаталонии. 

В справочнике, содержащем даже рецепты сбалансированных блюд, позволяющих составить качественное и недорогое меню, приводятся примерные оценки стоимости питания для различных возрастных категорий. Так, чтобы прокормить ребёнка от трёх до шести лет, семье потребуется 22 евро в неделю, 30 евро в неделю – для обеспечения здоровым питанием ребёнка 7-12 лет. На оплату питания для членов семьи, старше 12 лет, в Испании нужно иметь 130-150 евро в неделю.

Стоимость продуктов питания рассчитывалась на основании цен, предлагаемых в восьми магазинах в первом квартале 2013 года. Эксперты принимали во внимание также то, какое количество продуктов того или иного рода требуется представителям разных возрастных категорий в неделю.

По оценкам разработчиков справочника, каждой семье в Испании еженедельно требуется килограмм овощей, риса и макарон, полкилограмма муки и сахара, 5-6 килограммов хлеба, 6 литров молока, 24-30 йогуртов, 2 литра растительного масла, 800 граммов сыра и 400 граммов сухофруктов.

Интересное о истории России вы найдете по адресу www.historays.ru/publ

Сегодня задумался: «А что особенного можно найти в музыке?». Подумал и пришел к выводам что, В музыке много интересного. Напиример: захватывающий дух переход, запоминающаяся мелодия, ноты которые, сидят в голове целыми днями, слова, которые пробирают до сердца, чувства, которые были вложены в произведение.

Но этим всем сейчас начинают пользоваться ради коммерции, да и сам я от неё бы не отказался. Ведь денег и популярности много не бывает. И не надо притворяться, и выдавать себя за вдохновительного композитора, который делает все ради творчества.

Музыка давно перешла на уровень бизнеса. Теперь: Песня — это Трэк, Музыка — это Аранжировка, минус, бит, Произведение — это (звучит даже не приятно) ПРОДУКТ. Все пытаются обогнать друг-друга, не известно в чем. Реакция на негативный комментарий к чему-либо — это ответ агрессией. А надо просто каждый коммент воспринимать как указание на ошибки, которые можно попытаться исправить либо зависть человека который не может сделать так-же но хочет что бы, ваше творчество не мешало его творчеству.

Кругом Деньги. Кто думает схоже со мной, вы идёте по правильному пути.

                                                                                                                                       Музыкальный экспериментатор "CJmix"

А знаете ли вы, что можете оказать своё влияние на принятие законов в нашей стране? Да, именно вы, читающий этот пост. Ругать законы и власть, пусть даже она того заслуживает, горазды многие, а сделать что-то, внести свой маленький вклад – на это уже, увы, у большинства не хватает силы воли.

Если кто ещё не знает, то сейчас есть новое замечательное правило: законопроект, который поддержит более 100 тыс. россиян, ГосДума обязана рассмотреть.

В настоящий момент самым популярным законопроектом является запрет чиновникам закупать автомобили дороже 1,5 млн. рублей. Меньше двух месяцев понадобилось, чтобы за эту инициативу проголосовало почти 60 тыс. человек. Осталось всего 40 тысяч.

Закон прост и понятен каждому: вы хотите, чтобы чиновники разъезжали на шикарных авто за несколько миллионов, которые куплены на наши деньги налогоплательщиков? Лично я – нет. Далеко ходить за примером не нужно – в соседней Удмуртии Верховный суд подал заявку на приобретение Audi Q7 за 3 000 000 рублей! И такие автомобили покупаются каждую неделю!

А всего лишь достаточно, чтобы 100 тыс. человек проголосовало в интернете, и ГосДума будет вынуждена рассмотреть этот закон. Всего 100 тыс. из огромного населения нашей страны. Внесите и свой вклад, если вам не наплевать.

Для того чтобы проголосовать за эту и другие инициативы (а там много интересных предложений), нужно зарегистрироваться на сайте ГосУслуг. Теперь по шагам как это сделать:

 1. Заходим на сайт ГосУслуг в раздел Регистрация

 2. Нажимаем внизу кнопку «Далее»

 3. Ставим галочку, что согласны с условиями и снова жмём «Далее»

 4. Выбираем пункт «Получить код активации через Почту России» (он уже выбран по умолчанию) и нажимаем «Далее»

 5. Заполняем свои личные данные. Единственная сложность, которая может возникнуть на этом этапе – номер СНИЛС. СНИЛС – это номер вашего пенсионного удостоверения (зелёная ламинированная карточка)

6. Подтверждаете свой адрес электронной почты и телефон (просто вводите коды, которые придут тут же на email и по SMS)

7. Регистрация пройдена, теперь нужно дождаться бумажного письма, которое придёт вам по адресу, который вы указали. Письмо приходит в течение двух недель. Не забудьте взять с собой на почту паспорт.

8. Заходим снова на ссылку, указанную в первом шаге, нажимаем кнопку «Ввести код активации»

9. Вводим свой СНИЛС и код активации, который указан в письме.

10. Регистрация на ГосУслугах завершена!

Теперь осталось зайти и проголосовать за инициативу.

Скажете сложно? А мне кажется потратить немножко времени, чтобы заполнить форму в интернете и сходить на ближайшее к вам почтовое отделение совсем не трудно. Если, конечно, вам не наплевать.

Около недели назад в городе появилось много молодых людей, раздающих небольшие флажки российского триколора с государственным гербом. Однако после того как вы получите в руки этот патриотичный сувенир, вам укажут на приклеенную к нему бумажку, на которой написано, что раздающий – инвалид по слуху, а флажок стоит 100 рублей. Кто-то возвращает флажок обратно, но многие охотно достают кошельки – на благое дело ведь не жалко…

Удивительно, откуда разом взялось такое количество глухих? И что интересно, все как на подбор молодые крепкие парни, обратили внимание? Неужели женского пола, детей и стариков нет среди инвалидов по слуху?

Позавчера я попытался сфотографировать одного из них, но увидев это, он тут же стал закрывать лицо руками. Я попросил его показать документ, подтверждающий его статус инвалида. Глухой прекрасно понял мои слова (по губам прочитал?), вытащил пенсионное удостоверение, быстро показал и спрятал обратно. Естественно, прочитать что-либо возможности не было.

За день до этого мне посчастливилось встретиться с другим глухим. Он обходил машины, пока они ожидали зеленого сигнала на перекрестке. Когда он заглянул в мое окно, я начал разговаривать с ним, одновременно вытащив телефон и пытаясь его сфотографировать. Завидев, что его снимают, он поспешно закрылся руками и ретировался.

И уж совсем интересный случай был вчера. Стою на перекрестке Вокзальная-Советская, одном из самых оживлённых в городе,  и что же вижу – очередного глухого, который резво расхаживает по проезжей части между машинами и суёт им в окна эти самые флажки. Представляете, человек ничего не слышит, при этом не только не боится попасть под машину, но и активно продаёт сувенирную продукцию. На этот раз я успел включить камеру на телефоне, и как выяснилось, не зря – инвалид по слуху сообщил, куда мне следует идти, как положено глухонемым, с помощью языка жестов. Только у меня сложилось впечатление, что других жестов-то он и не знает.

И даже не стал ему отвечать – на больных ведь не обижаются.

В местном отделении Всероссийского общества инвалидов мне сказали, что они не в курсе подобных акций, и выразили сомнение, что инвалиды станут этим заниматься. В пресс-службе МВД сообщили, что о проблеме знают и проводят проверку. Так что скоро ждем официальной информации.

P.S. Если кому интересно, то в интернете много информации на эту тему и, конечно, Чайковский, далеко не первый город попавший под схему работы этих молодых крепеньких инвалидов.